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冬至民间养生怎么吃? 饮食食谱大曝光toutiao

2019-01-12 11:23:20
冬至民间养生怎么吃? 饮食食谱大曝光 冬至十款进补食谱

冬令进补多选择冬至开始,此时进补可发挥效应,促进人体阳气的萌生,消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下:

1麻油拌菠菜

做料:菠菜1斤儿童抗病毒的药排名
,食盐、麻油适量。

做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐小孩咳嗽厉害怎么办
,淋上麻油即可。

功效:通脉开胸,下气调中,止渴润燥。

2羊肉炖萝卜

做料:白萝卜500克小儿高烧40度有危险吗
,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。

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